近日，多个省份受到了暴雨侵袭，长江中下游地区进入了雨水连绵不断的“黄梅天”。杭州这几天降水更是逐渐趋于增多，进入一年最潮湿、最热的时候，更可怕的是接下来暴雨会一直持续。
黄梅天里容易潮湿，温度又高，容易长霉。随着雨水不断，很多物品在这段时间会潮湿发霉，此外，人在这样又闷又潮的环境下，身体很容易积累湿气。
黄梅天怎么祛湿好?下面老中医告诉大家几个黄梅天祛湿小妙招。
1、健脾燥湿
脾主运化。饮食入胃，首先由胃将其消磨溶解，而后，由脾阳将其腐熟，并将水谷精微输送到人体其他脏腑器官进行更深层次的吸收利用。
如果脾虚，运化功能低下，或者暴饮暴食，饮食超出了脾的运化能力，则水谷运化无力而水湿内滞，此谓之脾虚生湿，治当健脾燥湿，香砂六君丸为其代表方剂。
2、利水渗湿
江河之水，蒸腾上升，则化为云雾。水，凝聚而有形；湿，弥漫而无形。二者同出一源，互根互化。绝其水源，则湿气迹消，因此，利水亦可化湿。
所用之药大多性质比较平和，如：茯苓、猪苓、泽泻、滑石、薏米、瞿麦、扁蓄、茵陈、玉米须、赤小豆等。八正散、三仁汤等即属此类治法。
3、芳香化湿
由于体质上寒热的不同以及湿气存在程度上的差异，有时，湿气表现得粘滞胶着，这时，用一般的利水渗湿药，效果不大理想，当用芳香化湿法。
芳香之品，其性清扬、通透、发散，能破湿浊粘稠之性，故能取效。药用藿香、佩兰、苍术、砂仁、豆蔻、草果等。藿香正气丸、苍术平胃散等为其代表方剂。
4、祛风胜湿
梅雨季节，湿气潮润，衣物容易发霉，这时，如果保持室内空气流通或将衣物放到通风处晾晒，则可消除湿气。
风吹雾散，祛风之药，可以胜湿，情同此理。湿气弥散游走之时，当用祛风胜湿之法。羌活胜湿汤即属此类治法。
其实，喝茶是利尿的，而利尿对祛湿也有好处。不同的茶类具有不同的保健功效，有些茶确实具备祛湿的作用，尤其是在这个季节令广大群众所喜爱。
中医学里把人的体质划分成平和体质、湿热体质、痰湿体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、血瘀体质、气郁体质等类别。每种体质都有自己的特点，所以只有根据自己身体情况选茶，找到最适合自己的茶，更能喝出茶的效果！
气虚体质
人参黄精茶
▲人参、黄精具有补中益气，除风，温安五脏，强筋骨，止寒热，填精髓之功效。
清爽利咽
玉竹罗汉茶
▲玉竹具有润肺止咳，美容肌肤的作用。
▲罗汉果巨有化痰止咳、清肺润肠的作用
▲日常调养、重口前后，烟酒过量，都可以来一杯哦！
清热祛湿
薏米茯苓茶
▲薏米具有渗湿止泻，消肿排脓等功效。
▲茯苓具有利水渗湿，健脾安神等功效。
▲每天适量冲服薏米茯苓茶，可缓解功能性消化不良，同时也有一定的减肥作用。
平和体质
各款茶
▲平和体质的茶叶爱好者最幸运，各类茶皆可畅饮。
▲可按照民间喝茶习俗，春季喝绿茶；夏季喝白茶；秋季喝乌龙茶；冬季喝红茶、普洱等。
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